Coluna Vertebral
por Andrea Duarte
É com muito orgulho que escrevo na rede Bellatrix , sou fã da Titi Vidal e fiquei muito feliz de estar entre seus colaboradores.
Fiquei pensando num texto em que vocês ao lerem sintam-se se encorajados, animados para dar um Start na sua vida.
A atividade física sempre foi uma paixão e naturalmente me tornei Educadora Física, logo me apaixonei por todas as capacidades que o nosso corpo pode realizar. E não estou falando só de resultados externos, isso é maravilhoso, mas fazer exercícios é mais que isso. O Movimento é amplo, é interno é energético é fisiológico.
Quando conseguimos sentir todo o benefício que movimentar-se proporciona é revelador. Tudo funciona melhor, nosso metabolismo é uma máquina perfeita, a disposição aparece, o sono melhora nosso humor muda, doenças psicológicas são muito amenizadas.
Temos a nossa disposição inúmeras atividades, não se limite as que você conheça. Experimente coisas novas, abra-se para o novo.
O nome dessa coluna é COLUNA VERTEBRAL, exatamente para descobrirmos que somos flexíveis e precisamos ter equilíbrio e força para acordarmos todos os dias para buscar uma nova oportunidade.
Vem comigo conhecer seu corpo e cuidar melhor dele. Acreditar que tudo o que você faz de bom para você muda sua vida e, muda sua energia. Nós somos corpo e alma.
Estarei mensalmente aqui na coluna com vocês, dando dicas, e trazendo assuntos específicos sobre qualidade de vida, bem-estar e autoestima.
Vamos aprender a ter um novo olhar para as Atividades Físicas, não como algo “chato”, é sim um hábito saudável e divertido que pode lhe ajudar e melhorar muito sua vida.
Andrea Duarte
Sou uma pisciana com a Alma leve, sou movimento.. sou silêncio.
Eu inspiro, expiro eu respiro...
Sou formada em Educação Física, Pós graduada em Fisiologia do Movimento, Trabalho a 20 anos como Personal Trainer, apaixonada por astrologia e por tudo que que estiver ligado à saúde.
Estudo Medicina Tradicional Chinesa e dentro desse universo Yin e Yang vou me moldando e moldando o corpo a mente e o espírito .
Vem comigo aprender a conhecer o corpo como um todo . Somos equilíbrio do que pensamos e do que realizamos.
Eu inspiro, expiro eu respiro...
Sou formada em Educação Física, Pós graduada em Fisiologia do Movimento, Trabalho a 20 anos como Personal Trainer, apaixonada por astrologia e por tudo que que estiver ligado à saúde.
Estudo Medicina Tradicional Chinesa e dentro desse universo Yin e Yang vou me moldando e moldando o corpo a mente e o espírito .
Vem comigo aprender a conhecer o corpo como um todo . Somos equilíbrio do que pensamos e do que realizamos.