Você não tem que fazer tudo
por Lygia Pontes
Lives de artistas, cursos online, apps e lives para fazer exercícios. Sem contar os encontros virtuais. Surgiram tantas oportunidades de ocupar o nosso tempo durante a quarentena, que me fez pensar que sempre damos um jeito de estarmos muito ocupados, acelerados e com pressa. “Preciso “correr” porque tenho que ver uma live agora.” “Não posso descansar, porque tenho que fazer exercícios”. Calma! Você não tem que fazer tudo o que aparece ou o que os outros estão fazendo ou o que acha que deveria fazer.
Além de não termos a obrigação de fazer tudo o que surge durante o isolamento social, precisamos lembrar que esse não é um momento de férias. Estamos em casa – quem pode ficar – para evitar que a crise do coronavírus tome proporções ainda maiores (especialistas dizem que ainda não chegamos ao pico da pandemia). Ou seja, é um momento que tem exigido muita resiliência, capacidade de adaptação e calma. Também nos obrigou a adiar planos e sonhos. É muito para administrar ao mesmo tempo e é natural que a nossa disposição não seja a mesma que em uma situação normal. Por isso, ficar se cobrando para fazer tudo o que acha que deve fazer pode deixar essa crise ainda mais complicada de ser vencida.
Como lidar com essa pressão?
O importante nesse momento é ter calma, desacelerar, descansar, estar próximo de quem está ao seu lado em casa e de quem ama (mesmo que virtualmente) antes de sair programando um monte de coisas ou aceitando todos os convites que surgem. Com a mente mais tranquila, você vai tomar as melhores decisões para passar por esse momento e isso pode significar “apenas” estar com a saúde em dia.
Para mais recomendações de como agir na crise, leia meu outro texto publicado aqui. Adianto que, assim como este, o ponto principal é desacelerar e lembrar que você não tem que fazer tudo. Aliás, essa regra é para ser usada sempre. Com calma e com foco nas prioridades, conseguimos viver com mais leveza, mesmo em situações de crise.
Para mais recomendações de como agir na crise, inscreva-se no webinar gratuito Como Agir em Tempos de Crise. Haverá duas sessões: 28/04 (terça-feira), das 18h30 às 19h15, e 08/05 (sexta-feira), das 11h às 11h45. Também tenho outros convites para você aqui.
Foto: Fuu J – Unsplash
Lygia Pontes
