Como \u00e9 a nossa noite de sono? Tranquila, dormimos bem? Ou agitada, acordamos muito? Acordamos sem energia, cansados pelo desequil\u00edbrio do nosso sono? <\/p>\n\n\n\n
Muitas podem ser as raz\u00f5es para que isto aconte\u00e7a: o stress<\/em> do dia a dia, preocupa\u00e7\u00f5es,\u00a0ansiedades, alguma quest\u00e3o de sa\u00fade, como a apneia do sono\u2026 mas ainda h\u00e1 outra que, muitas vezes, passa despercebida por n\u00f3s: a bagun\u00e7a do quarto.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Como profissional de organiza\u00e7\u00e3o j\u00e1 ouvi relatos de pessoas que n\u00e3o conseguiam sequer dormir no quarto por causa da desordem e, ap\u00f3s tudo organizado, puderam voltar e reestabelecer suas noites bem dormidas.<\/p>\n\n\n\n Ambientes muito desorganizados incomodam e tamb\u00e9m tiram nossa concentra\u00e7\u00e3o na hora do descanso. O lugar entulhado de coisas bloqueia a energia, que n\u00e3o circula, e o peso de tudo cai sobre n\u00f3s, nos vemos encurralados, ansiosos e com falta de ar. Sabe aqueles filmes ou desenhos onde as paredes e os tetos parecem diminuir? \u00c9 exatamente isso que acontece. <\/p>\n\n\n\n Que tal experimentarmos destralhar o c\u00f4modo? Guardar e organizar o que deve ser guardado (sapatos, roupas, acess\u00f3rios, cobertores), levar para a lavanderia o que precisa ser lavado, tirar do quarto garrafas ou copos que devem ficar na cozinha e assim por diante.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Procure tamb\u00e9m deixar de fora do quarto produtos eletr\u00f4nicos como computadores e celulares, eles consomem demais nossa energia. Ao inv\u00e9s de usar o celular para acordar, por que n\u00e3o voltar ao passado e comprar um despertador? <\/p>\n\n\n\n Com pequenas atitudes podemos sim melhorar a qualidade do nosso sono e, consequentemente, vivermos de uma forma mais saud\u00e1vel e equilibrada!<\/p>\n\n\n\n Adriana Rielo<\/p>\n\n\n\n Organiza\u00e7\u00e3o Pr\u00e1tica Criativa<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Como \u00e9 a nossa noite de sono? Tranquila, dormimos bem? Ou agitada, acordamos muito? Acordamos sem energia, cansados pelo desequil\u00edbrio do nosso sono? Muitas podem ser as raz\u00f5es para que isto aconte\u00e7a: o stress do dia a dia, preocupa\u00e7\u00f5es,\u00a0ansiedades, alguma quest\u00e3o de sa\u00fade, como a apneia do sono\u2026 mas ainda h\u00e1 outra que, muitas vezes,…<\/p>","protected":false},"author":789972,"featured_media":31089,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[419],"tags":[845],"class_list":["post-31088","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-colaboradores","tag-dicas-organizacao"],"acf":[],"yoast_head":"\n