{"id":20224,"date":"2018-12-14T09:40:56","date_gmt":"2018-12-14T12:40:56","guid":{"rendered":"https:\/\/titividal.com.br\/?p=20224"},"modified":"2019-10-12T18:53:38","modified_gmt":"2019-10-12T21:53:38","slug":"respeitar-seus-limites-e-bom-para-todos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/titividal.com.br\/en\/respeitar-seus-limites-e-bom-para-todos\/","title":{"rendered":"Respeitar seus limites \u00e9 bom para todos."},"content":{"rendered":"

Gest\u00e3o do tempo, networking e comportamento no ambiente de trabalho s\u00e3o alguns dos temas que abordo em minha consultoria em felicidade profissional e efic\u00e1cia. Um ponto que sempre aparece quando falo sobre essas quest\u00f5es com meus clientes \u00e9 a import\u00e2ncia de identificarmos e, consequentemente, de respeitarmos os nossos limites.<\/p>\n

Em um primeiro momento, pode parecer que apenas quem coloca isso em pr\u00e1tica ser\u00e1 beneficiado. Afinal, ao compreendermos at\u00e9 onde queremos e podemos ir em uma rela\u00e7\u00e3o pessoal ou no trabalho, conseguimos gerenciar as expectativas dos outros em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 gente e deixar claro o que iremos oferecer.<\/p>\n

Mas, quando vamos mais fundo, percebemos o quanto as demais pessoas envolvidas tamb\u00e9m se beneficiam. Afinal, compreendemos claramente o papel e a responsabilidade de todos os envolvidos na situa\u00e7\u00e3o. Recomendo um exerc\u00edcio para testar:<\/p>\n

    \n
  1. pense em uma situa\u00e7\u00e3o que incomoda voc\u00ea e que envolve outras pessoas.<\/li>\n
  2. entenda porque voc\u00ea se incomoda com a situa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
  3. reflita sobre como trata os envolvidos.<\/li>\n
  4. pense no que pode fazer para respeitar os seus limites e em como pode agir com os envolvidos.<\/li>\n<\/ol>\n

    Para ilustrar, compartilho um exemplo:<\/p>\n

      \n
    1. h\u00e1 alguns anos, quando eu era funcion\u00e1ria de uma empresa, trabalhava mais de 12 horas por dia.<\/li>\n
    2. eu sentia que n\u00e3o tinha controle sobre minha agenda, sobre a quantidade de horas que trabalhava e que a regra era fazer hora-extra todos os dias.<\/li>\n
    3. eu n\u00e3o conseguia agir de forma positiva com meus colegas de trabalho, porque estava muito estressada e porque acreditava que eles eram respons\u00e1veis pelas minhas longas jornadas.<\/li>\n
    4. quando identifiquei que estava desrespeitando o meu limite, passei a me organizar de outra forma e a dizer “n\u00e3o” sempre que necess\u00e1rio. Com essa nova postura, comecei a trabalhar o n\u00famero de horas vi\u00e1vel para mim e suficientes para a empresa. Com isso, parei de enxergar meus colegas como os respons\u00e1veis pelo meu estresse, meu humor e minha efici\u00eancia melhoraram e comecei a conviver melhor com as pessoas.<\/li>\n<\/ol>\n

      Sempre que me vejo incomodada com uma situa\u00e7\u00e3o, eu me lembro desse exemplo e me inspiro nele para evitar conflitos desnecess\u00e1rios e para discutir apenas sobre o que realmente precisa ser discutido. \u00c9 um exerc\u00edcio simples, mas que traz grandes benef\u00edcios, como a constru\u00e7\u00e3o de relacionamentos positivos.<\/p>\n

      Foto:\u00a0Alex Pudov<\/span><\/span><\/span><\/span>\u00a0no site\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Unsplash<\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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