Muitas mulheres que me procuram para coaching trazem uma mesma insatisfa\u00e7\u00e3o como ponto de partida: o que est\u00e3o (ou n\u00e3o est\u00e3o) fazendo com o tempo. A ang\u00fastia vem da necessidade de conciliar pap\u00e9is para atender expectativas externas versus o desejo de dar mais aten\u00e7\u00e3o ao que elas desejam internamente. Tem a ver com a sensa\u00e7\u00e3o de fazer muitas coisas, freneticamente, mas n\u00e3o ter tempo para fazer o que realmente importa. Ser\u00e1 que voc\u00ea se identifica com isso?<\/p>\n
Depois que fiz minha transi\u00e7\u00e3o de carreira h\u00e1 dois anos, de jornalista a coach para mulheres, tenho pensado bastante sobre esse tal tempo \u201cprodutivo\u201d. Outro dia assisti a um document\u00e1rio chamado \u201cQuanto tempo o tempo tem?\u201d. Ele est\u00e1 dispon\u00edvel na Netflix e foi feito por uma brasileira, que ouviu gente que, de uma forma ou de outra, estuda o assunto em diversos lugares do mundo. Tem falas de especialistas como o f\u00edsico brasileiro Marcelo Gleiser, o fil\u00f3sofo franc\u00eas Andr\u00e9 Comte-Sponville e o soci\u00f3logo italiano Domenico De Masi. Um dos pontos que o document\u00e1rio explora e sobre os quais fiquei ruminando \u00e9 a percep\u00e7\u00e3o de que o nosso tempo hoje est\u00e1 em falta porque est\u00e1 passando mais r\u00e1pido – e o quanto isso tem a ver com o excesso de distra\u00e7\u00e3o a que estamos submetidos atualmente.<\/p>\n
A internet e as redes sociais trazem possibilidades maravilhosas de conex\u00e3o entre assuntos, coisas e pessoas, para quem sabe us\u00e1-las, mas tamb\u00e9m podem gerar ansiedade e dispers\u00e3o para quem acha que \u201ctem que\u201d responder \u00e0s solicita\u00e7\u00f5es dos outros – e da pr\u00f3pria curiosidade – no exato minuto em que elas ocorrem. E as solicita\u00e7\u00f5es s\u00e3o muitas! A chance de perder o foco e de se embrenhar em conversas ou pesquisas que n\u00e3o se conectam com nada que fa\u00e7a sentido pra gente no final s\u00e3o enormes. Quem j\u00e1 se viu acompanhando uma troca de mensagens em grupo no whatsapp ou uma troca de acusa\u00e7\u00f5es no feed do Facebook sabe do que eu estou falando (quem nunca?!).<\/p>\n
Aprender a lidar com distra\u00e7\u00f5es de uma forma menos passiva \u00e9 uma etapa fundamental para colocar mais aten\u00e7\u00e3o e inten\u00e7\u00e3o naquilo que voc\u00ea realmente quer fazer. Todas aquelas mensagens, updates, memes e fotos perfeitas para o Instagram podem entreter voc\u00ea e podem ser \u00f3timos momentos de respiro e de criatividade, desde que n\u00e3o estejam sendo usados para afastar voc\u00ea do esfor\u00e7o de se conectar ao que exige um pouco mais, ao que \u00e9 mais chato de executar, ao que voc\u00ea n\u00e3o sabe muito bem como fazer e a\u00ed parece tudo t\u00e3o complicado, n\u00e3o \u00e9 assim? \u00c9 por essas brechas, onde voc\u00ea troca a possibilidade de realiza\u00e7\u00e3o por conforto, que nasce a procrastina\u00e7\u00e3o e a consequente frustra\u00e7\u00e3o. Mas s\u00e3o justamente essas brechas que voc\u00ea pode transformar em janelas de oportunidade se der prioridade ao que vem primeiro no seu ranking particular de objetivos e desejos.<\/p>\n
Comece estudando seus h\u00e1bitos cotidianos, suas maniazinhas e seus pequenos rituais. Ser\u00e1 que a forma como voc\u00ea funciona est\u00e1 funcionando para o que voc\u00ea quer realizar? O que voc\u00ea precisa ajustar? Invista seu tempo para entender onde est\u00e1 fazendo bom uso do tempo como recurso e onde est\u00e1 deixando o tempo passar por puro condicionamento ou pregui\u00e7a de mudar alguma coisa. Troque as distra\u00e7\u00f5es por atividades que tenham resultados positivos pra voc\u00ea. O tempo vai passar, de um jeito ou de outro. Voc\u00ea pode escolher se envolver com ele e criar um ritmo mais adequado ao que voc\u00ea quer agora ou ficar de espectadora nessa correria t\u00e3o bonita chamada vida.<\/p>\n
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