{"id":17075,"date":"2018-07-04T08:35:10","date_gmt":"2018-07-04T11:35:10","guid":{"rendered":"https:\/\/titividal.com.br\/?p=17075"},"modified":"2018-08-12T21:06:49","modified_gmt":"2018-08-13T00:06:49","slug":"o-stress-e-os-sintomas-psicossomaticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/titividal.com.br\/en\/o-stress-e-os-sintomas-psicossomaticos\/","title":{"rendered":"O &#8220;stress&#8221; e os sintomas psicossom\u00e1ticos"},"content":{"rendered":"<p>O conceito de \u201cStress\u201dpode ter v\u00e1rias defini\u00e7\u00f5es, mas se considerarmos seu sentido em ingl\u00eas, podemos partir da tradu\u00e7\u00e3o mais clara sobre a origem da palavra. Sua associa\u00e7\u00e3o com <em>Press\u00e3o <\/em>e <em>Tens\u00e3o<\/em> j\u00e1 nos \u00e9 suficiente.<\/p>\n<p>Se for poss\u00edvel ampliarmos seu significado, num n\u00edvel mais sutil, chegamos a uma id\u00e9ia de \u201cexcesso\u201d. \u00c9, portanto, a press\u00e3o excessiva, a tens\u00e3o excessiva ou as exig\u00eancias para al\u00e9m dos nossos limites aquelas disparadoras dos sintomas.<\/p>\n<p>A grande quest\u00e3o est\u00e1 no paradoxo que vivemos nos dias de hoje, pois estamos submetidos a press\u00e3o e excessos de todos os lados. Na vida profissional somos pe\u00e7as movidas a resultados e metas a serem atingidas. A competitividade do mercado tamb\u00e9m colabora para a sensa\u00e7\u00e3o de insufici\u00eancia constante. Como se n\u00e3o bastasse, os apelos da m\u00eddia exigem felicidade, beleza e sa\u00fade, dentro de crit\u00e9rios \u00e0s vezes padronizados que eliminam as particularidades, as singularidades e as diferen\u00e7as.<\/p>\n<p>Numa sociedade que fala tanto na Inclus\u00e3o, podemos tamb\u00e9m observar uma grande massifica\u00e7\u00e3o de modelos de comportamento est\u00e9tico, como tamb\u00e9m de estilo de vida que podem ser perigosos. Se \u00e9 tamb\u00e9m muito importante <em>parecer <\/em>para al\u00e9m de <em>ser,<\/em> os riscos aumentam, \u00e0 medida que a subjetividade, o contato com os nossos sentimentos, medos e anseios mais profundos se perdem.<\/p>\n<p>Por esta raz\u00e3o, muitas vezes nos inserimos em projetos de vida sem saber qual o seu sentido leg\u00edtimo para cada um de n\u00f3s.<\/p>\n<p>Esta \u00e9 a base propulsora de um processo de experi\u00eancias que se acumulam progressivamente, num movimento constante de sobrecarga e insatisfa\u00e7\u00e3o que acaba por gerar o\u201cstress\u2019.<\/p>\n<p>\u00c9 importante lembrar que, quando surge a crise, h\u00e1, na verdade, uma esp\u00e9cie de \u201ctransbordamento\u2019de emo\u00e7\u00f5es das situa\u00e7\u00f5es disruptivas que se acumularam ao longo de muito tempo. Para se evitar a dor ou o confronto com as viv\u00eancias frustrantes, costumamos em geral levar a vida para a frente, sem reflex\u00e3o ou questionamento. Da\u00ed a rela\u00e7\u00e3o entre a estafa e os sintomas psicossom\u00e1ticos. <em>\u00c9 como se nosso corpo gritasse por socorro.<\/em><\/p>\n<p>Os conflitos vividos geram um ac\u00famulo de energia associadas a ang\u00fastias, apreens\u00e3o e outros sentimentos t\u00f3xicos que acabam por comprometer o sistema imunol\u00f3gico e provocam um desgaste emocional que se associa com perda de apetite ou compuls\u00e3o alimentar, ins\u00f4nia, falta de concentra\u00e7\u00e3o e foco, descargas de adrenalina repentinas ou at\u00e9 crises de ansiedade mais intensas, como a chamada s\u00edndrome do p\u00e2nico.<\/p>\n<p>Esta din\u00e2mica consome nossa vida ps\u00edquica e f\u00edsica e s\u00e3o disparadores de in\u00fameras doen\u00e7as de origem psicossom\u00e1tica. Assim est\u00e3o muitas das doen\u00e7as auto- imunes como L\u00fapus, Miastenias, Psor\u00edase ou sintomas al\u00e9rgicos em geral e press\u00e3o alta.<\/p>\n<p>Sabemos do grande desafio para mantermos o equil\u00edbrio mental diante de tantas press\u00f5es, mas uma dica poder\u00e1 ajudar: quando o corpo sofre, h\u00e1 sentimentos e palavras que n\u00e3o foram expressas, mas est\u00e3o pulsando internamente. Estar atento aos sentimentos, \u00e0s insatisfa\u00e7\u00f5es e poder falar e pensar sobre elas, antes de uma situa\u00e7\u00e3o limite, permite antecipar dores mais s\u00e9rias. A melhor forma para se lidar com nosso problemas seria olharmos para eles e tentar uma reflex\u00e3o cuidadosa sobre o que estamos vivenciando. Fugir dos nossos dissabores significa fugir de n\u00f3s mesmos. Lembrei de uma can\u00e7\u00e3o do Jos\u00e9 Miguel Wisnick que diz: \u201c<em>Viver \u00e9 afinar um instrumento, de dentro pra fora, de fora pra dentro\u201d.<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Erane Paladino<\/p>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O conceito de \u201cStress\u201dpode ter v\u00e1rias defini\u00e7\u00f5es, mas se considerarmos seu sentido em ingl\u00eas, podemos partir da tradu\u00e7\u00e3o mais clara sobre a origem da palavra. Sua associa\u00e7\u00e3o com Press\u00e3o e Tens\u00e3o j\u00e1 nos \u00e9 suficiente. 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