Voc\u00ea j\u00e1 reparou em algu\u00e9m que tenta atravessar a rua mesmo vendo que os carros est\u00e3o chegando perto? Os olhos se arregalam, a express\u00e3o \u00e9 de p\u00e2nico, o corpo se contrai. E isso \u00e9 o que conseguimos ver. Temos que considerar tamb\u00e9m as rea\u00e7\u00f5es internas, a adrenalina que \u00e9 liberada, o cora\u00e7\u00e3o que dispara etc. Embora tudo isso pare\u00e7a ser positivo, porque s\u00e3o rea\u00e7\u00f5es que nos deixam alertas para situa\u00e7\u00f5es intensas, precisamos ter cuidado. O estresse \u00e9 visto como algo bom apenas quando conseguimos entender que o nosso organismos est\u00e1 trabalhando a nosso favor, mas nem sempre, somos capazes de fazer isso.<\/p>\n
Quantas situa\u00e7\u00f5es estressantes voc\u00ea enfrenta durante o dia e que n\u00e3o pode evitar ou controlar? Elas acontecem principalmente no trabalho, por exemplo, quando tem que fazer uma apresenta\u00e7\u00e3o, lidar com chefes inadequados ou clientes insatisfeitos. E no final de um dia, depois de ter vivido tudo isso, como voc\u00ea se sente? Com certeza n\u00e3o est\u00e1 animado(a) ou disposto(a) para conversar com sua fam\u00edlia, encontrar amigos ou se exercitar. Por isso, quando puder, evite entrar em uma situa\u00e7\u00e3o estressante, como atravessar no sinal vermelho. Ao fazer isso, pode chegar no final de um dia com anima\u00e7\u00e3o para colocar em pr\u00e1tica sonhos e planos.<\/p>\n
\u00a0<\/em>Mas se voc\u00ea ainda n\u00e3o se convenceu e est\u00e1 pensando que n\u00e3o pode ficar esperando alguns segundos at\u00e9 o sem\u00e1foro abrir para voc\u00ea, porque \u00e9 muito ocupado(a) e tem muito trabalho para fazer, pense que machucado(a) voc\u00ea n\u00e3o ser\u00e1 \u00fatil para sua empresa. Por isso, estabele\u00e7a suas prioridades! Para voc\u00ea, \u00e9 mais importante estar saud\u00e1vel e com disposi\u00e7\u00e3o no final de um dia ou chegar alguns segundos mais cedo \u00e0quela reuni\u00e3o?<\/p>\n Adote esse tipo de postura em outros momentos do seu dia. Para isso, fa\u00e7a a si mesmo(a) algumas perguntas: Voc\u00ea tem que discutir com aquela pessoa? Existe a necessidade de ser grosseiro(a) com quem te ligou? Precisa ouvir o que algu\u00e9m tem para dizer a voc\u00ea quando essa n\u00e3o \u00e9 a sua prioridade? Ao fazer isso, ver\u00e1 que muitos problemas que surgem do nada podem ser evitados, como o carro que simplesmente apareceu e\u2026<\/p>\n Foto:\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span>Carlos Alberto G\u00f3mez I\u00f1iguez<\/span><\/span><\/span><\/span>\u00a0em\u00a0<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>Unsplash<\/span><\/span><\/span><\/span><\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voc\u00ea j\u00e1 reparou em algu\u00e9m que tenta atravessar a rua mesmo vendo que os carros est\u00e3o chegando perto? Os olhos se arregalam, a express\u00e3o \u00e9 de p\u00e2nico, o corpo se contrai. E isso \u00e9 o que conseguimos ver. Temos que considerar tamb\u00e9m as rea\u00e7\u00f5es internas, a adrenalina que \u00e9 liberada, o cora\u00e7\u00e3o que dispara etc….<\/p>","protected":false},"author":10,"featured_media":16688,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[419],"tags":[],"class_list":["post-16687","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-colaboradores"],"acf":[],"yoast_head":"\n