Nem sei quantas fotos e posts eu vejo todos os dias nas redes sociais incentivando as pessoas a desfrutarem de pequenos momentos para serem felizes. E não consigo imaginar a quantidade de curtidas, comentários e compartilhamentos que cada um deles recebe. Mas uma coisa eu sei com certeza: eles mostram a nossa vontade de aproveitar mais a vida.
Será que só conseguimos isso quando estamos em uma praia paradisíaca, em uma cachoeira maravilhosa ou em um campo cheio de flores? É claro que a chance de ficarmos estressados ou tristes em um lugar com uma paisagem linda é menor. Porém, não é todo dia que temos acesso a esses locais, não é mesmo? Então imagine quem, assim como eu, vive em uma cidade grande e louca, encara muito trânsito, convive com gente correndo de um lado para o outro etc? Isso significa que só podemos ser felizes em um determinado período do ano? Nas férias, por exemplo? É muito desanimador pensar assim!
Foi justamente ao refletir sobre isso, que percebi que precisava incluir momentos de alegria no meu dia a dia. Um exercício que me ajudou foi pensar no passado, no que eu gostava de fazer quando era mais nova, mas havia deixado de lado. E me lembrei de quando eu e minhas irmãs fazíamos uma pausa na lição de casa para tomar o nosso “lanche da tarde”. Além de não precisarmos nos preocupar com as provas ou tarefas, tínhamos a companhia da nossa mãe que, aliás, não só ficava com a gente, como trazia pão quentinho da padaria.
Ao me recordar desses momentos, percebi que sentia falta disso, já que na minha rotina nos escritórios não conseguia fazer um intervalo para conversar com alguém, dar risada, ver televisão ou apenas pensar na vida, enquanto apreciava aquele pão de padaria fofinho. Por menor que isso possa parecer, tem uma grande importância para mim, pois, além de adorar essa pausa, eu percebo que consigo voltar às minhas obrigações com mais ânimo e disposição. Por isso, a possibilidade de parar no meio da tarde também entrou na conta quando decidi trabalhar com horários flexíveis.
Recomendo, assim, que todo mundo tenha esses pequenos momentos de prazer no dia a dia. Com certeza, eles deixarão a rotina mais leve. Para encontrar os seus, lembre-se do seu passado, das lembranças mais prazerosas e traga-as para o tempo que mais importa: o presente. Não deixe para pensar neles apenas quando chegar ao seu limite.
Se quiser saber mais sobre o meu trabalho como Advisor, Consultora e Palestrante em felicidade profissional e eficiência e sobre como eu identifiquei os meus “pequenos momentos de alegria”, entre em contato.